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Escapar da rotina pode parecer impossível, mas pesquisas sugerem que mudar a mentalidade pode transformá-la
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Na pesquisa “A vida psicologicamente rica”, publicada na revista Philosophical Psychology, a professora Lorraine Besser desenvolveu o conceito de riqueza psicológica
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No estudo, Besser pesquisou a diferença entre felicidade e propósito de vida
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Confira a seguir estratégias para enriquecer psicologicamente sua vida e ressignificar a rotina
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A primeira estratégia apresentada por Besser para adicionar riqueza psicológica à sua vida foi o que chamou “mindfulness 2.0″, que é uma forma de se envolver com o ambiente de forma ativa
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Uma forma de praticar é notar detalhes geralmente ignorados, como texturas, rostos desconhecidos ou variações em objetos cotidianos
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Os autores também sugerem cultivar a curiosidade fazendo perguntas simples e espontâneas, estimulando novos pensamentos e experiências interessantes, mesmo na rotina diária
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A última estratégia é exercer a criatividade, que, segundo o estudo, não é exclusiva dos artistas, mas, sim, uma habilidade universal que leva a novas conexões mentais
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